Luglio 2020 - Barbara Rossi Coach

29 Luglio 20200Comments

Movimento fisico e divertimento: connubio possibile?

Sappiamo tutti quanto è importante fare del movimento fisico e quali siano i benefici che comporta. https://youtu.be/yqp5n9v0Nos Vista l’importanza dei vantaggi-benefici, ne voglio elencare e ricordare con te alcuni: Buon ricircolo del sangue;L’organismo

by Barbara

Movimento fisico

22 Luglio 20200Comments

Come ci si prepara mentalmente per tornare in forma?

Quanto conta porsi degli obiettivi per tornare in forma? Probabilmente qualcuno potrebbe dirmi che tornare in forma è già un obiettivo. Certamente che lo è. https://youtu.be/lENfwqwu1yI Il punto è che una volta stabilito l’obiettivo

by Barbara

Movimento fisico

15 Luglio 20200Comments

DEVO fare attività fisica… si ma, come faccio per iniziare?

La prima domanda fondamentale da porsi è: DEVI fare attività fisica o VUOI farla? Tra il DEVO e il VOGLIO la differenza è abissale. https://youtu.be/YYLMY5J3kkg A volte, senza neanche accorgercene, ci diciamo che DOBBIAMO

by Barbara

Alimentazione

8 Luglio 20200Comments

È gola o sono sazio? 2 parte

La scorsa settimana ho iniziato a parlarti di sazietà dandoti il primo suggerimento per rispettarla: Mangia appena senti i primi segnali della fame; https://youtu.be/F8YyGDDiO9w Oggi continuo a parlarti di questo argomento fornendoti ulteriori

by Barbara

Alimentazione

1 Luglio 20200Comments

È gola o sono sazio? 1 parte

Quante volte ci capita di mangiare e andare oltre la giusta sazietà? Innanzitutto cos’è la giusta sazietà? Come capisco se sono davvero sazio? Solitamente, cosa ti fa decidere di terminare un pasto? https://youtu.be/Sx09zk5mdrA Lo

by Barbara