Alimentazione Archivi - Barbara Rossi Coach

17 Novembre 20206Comments

Come mangiamo noi libere professioniste? 6 ERRORI da evitare e 6 ABITUDINI da instaurare

Noi libere professioniste sappiamo quanto mangiare bene e sano non sia sempre semplice. Pensaci bene, chi lavora in proprio oltre a dover GESTIRE a tutto tondo il proprio lavoro, si trova

by Barbara

Alimentazione

Movimento fisico

28 Ottobre 20200Comments

E’ possibile mantenere nel TEMPO la giusta forma fisica?

Un’infinità di persone prova un’infinità di diete. Spesso e volentieri DURANTE le diete si perdono dei chili, ma una volta terminate, può capitare di riprendere tutti i chili persi o una

by Barbara

Alimentazione

Tempo di qualità

21 Ottobre 20200Comments

A tavola è un problema dire NO?

Cosa succede quando VUOI mangiare il giusto, ma sei ad una cena con colleghi/amici/parenti? Riesci a goderti la serata e contemporaneamente stare “attento” a quello che mangi e che bevi? Se la

by Barbara

Alimentazione

Tempo di qualità

23 Settembre 20200Comments

Come mangiamo? L’importanza di sviluppare nuove abitudini alimentari

Ti sei mai chiesto che tipo di relazioni esistono tra le abitudini e ciò che mangiamo? Che tipo di abitudini alimentari metti in atto tutti i giorni? Ne sei consapevole? Sono abitudini

16 Settembre 20200Comments

Come possiamo tornare in forma con le giuste convinzioni?

Quanto influenzano le nostre convinzioni quando abbiamo in mente di voler tornare in forma? Quali sono le convinzioni che aiutano a tornare in forma? E quali invece non aiutano? Sei consapevole delle

by Barbara

Alimentazione

8 Luglio 20200Comments

È gola o sono sazio? 2 parte

La scorsa settimana ho iniziato a parlarti di sazietà dandoti il primo suggerimento per rispettarla: Mangia appena senti i primi segnali della fame; https://youtu.be/F8YyGDDiO9w Oggi continuo a parlarti di questo argomento fornendoti ulteriori

by Barbara

Alimentazione

1 Luglio 20200Comments

È gola o sono sazio? 1 parte

Quante volte ci capita di mangiare e andare oltre la giusta sazietà? Innanzitutto cos’è la giusta sazietà? Come capisco se sono davvero sazio? Solitamente, cosa ti fa decidere di terminare un pasto? https://youtu.be/Sx09zk5mdrA Lo

by Barbara

Alimentazione

24 Giugno 20202Comments

Quanto ascoltiamo il nostro secondo cervello?

Quanto ascolti i segnali che ti manda il tuo intestino? Quanto ci dialoghi? Siete complici? Siete in conflitto? Come vorresti che sia il vostro rapporto? Quanto tempo dedichi alla cura del tuo intestino? https://youtu.be/YYzv_M5sQFI Michael

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