Quanto conta porsi degli obiettivi per tornare in forma?
Probabilmente qualcuno potrebbe dirmi che tornare in forma è già un obiettivo.
Certamente che lo è.
Il punto è che una volta stabilito l’obiettivo a cui aspiriamo, è importante porsi dei piccoli obiettivi che ci portano strada facendo a raggiungerlo con molta più facilità e probabilità.
Tu quando ti poni un obiettivo, come procedi per raggiungerlo?
Avere un obiettivo è stimolante e il fatto di porselo già è un passo importante.
Purtroppo però non basta dirsi: “Voglio tornare in forma” per tornarci veramente.
Lasciare al caso o a eventi esterni la riuscita o meno dell’obiettivo, non ci porta al suo raggiungimento.
Cosa serve allora?
Prima voglio fare una premessa e riflettere con te sul significato di obiettivo.
L’obiettivo è una meta, uno scopo, un desiderio che vogliamo raggiungere.
Basta avere un desiderio per realizzarlo?
Avere un desiderio è un buon punto di partenza.
Per iniziare a concretizzare il tuo desiderio per trasformarlo in vero e proprio obiettivo è importante:
- Costruirlo sulle fondamenta dell’azione;
- Capire il perché vuoi raggiungerlo;
- Capire come raggiungerlo;
Quindi come potrai ben capire ci vuole un metodo per raggiungere un obiettivo sia quando è il momento di formularlo e sia per quando sei nella strada per raggiungerlo.
Per chi in un periodo della propria vita ha messo dei chili in più, si sente gonfio, o semplicemente non è soddisfatto del proprio aspetto fisico, è importante che sappia che si è sempre in tempo per tornare a risentirsi in forma.
Il primo step importante, una volta stabilito questo obiettivo legato alla propria forma fisica, è entrare nell’ottica che la responsabilità del risultato è tua e di nessun altro.
Sei tu, con il tuo potere di scelta che puoi influire sull’andamento del tuo obiettivo.
In che modo?
Con le azioni!
Come si suol dire, le chiacchere stanno a zero, è importante mettere in atto tutto ciò che è necessario per raggiungere il nostro obiettivo.
Quindi il fatto che un giorno sia brutto tempo, che un giorno sia andato storto qualcosa a lavoro, che un giorno ci sia stata una litigata con un amico ecc… poco importa rispetto al raggiungimento del tuo obiettivo.
Questi eventi fanno parte della vita, ma non possono prendere il sopravvento sul risultato del nostro obiettivo.
Ti è già capitato di raggiungere un obiettivo? Come hai superato eventi esterni che in qualche modo potevano ostacolare il tuo percorso verso l’obiettivo?
Quindi, per prepararti a tornare in forma e riuscire a farlo è necessario considerare e attuare questi aspetti importanti:
- La consapevolezza dell’impatto che hanno le tue azioni e metterle in pratica;
- Il tuo potere di scelta e di responsabilità per il risultato che raggiungerai;
- Scrivi sul un foglio perché è così importante per te raggiungere l’obiettivo di tornare in forma;
- Ricordati che probabilmente in passato hai dimostrato a te stesso di essere capace di raggiungere un obiettivo nonostante le difficoltà;
- Se in passato hai già raggiunto un obiettivo, individua quali risorse caratteriali e comportamentali hai messo in atto e che potresti riutilizzare per l’attuale obiettivo di forma.
- È necessario stabilire dei microbiettivi (piccole azioni quotidiane)per raggiungere il macrobiettivo: tornare in forma.
Concludo dedicandoti questa frase:
“Se non noi, chi?
Se non ora, quando?”
John Fitzgerald Kennedy
Bene, se hai altri suggerimenti, domande in merito a questo argomento:
Se vuoi rispondere alle domande che ti ho posto nell’articolo e le vuoi condividere nei commenti, sarà una piacevole occasione di confronto e di conoscenza.
Immagine ripresa da Pixabay
